Nykyään meditoinnista on paljon puhetta, sillä teknologian aikakausi on saanut useat meistä tekemään töitä enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Pitkät työpäivät ja suuret projektit aiheuttavat kuitenkin stressiä ja sen vaikutukset voivat olla hyvin vakavat. Tutkimusten mukaan pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa mm. verenpaineen kohoamista, diabetestä ja masennusta. Useimmat meistä kohtaavat ainakin hetkellistä stressiä, mutta pitkittyneestä stressistä on […]

Miltä kuulostaisi 3:n päivän työviikko maanantaista keskiviikkoon? Vai sopisiko sinulle paremmin keskiviikosta perjantaihin? Seuraavan kerran kun neuvottelet työajoista pomosi kanssa sinulla näyttää faktaa miten lyhyempi viikko toimii todellisuudessa paljon paremmin. Vuonna 2016 taloustutkijat julkaisivat tutkimuksen, jonka mukaan yli 40-vuotiaat saavuttavat parhaimman työtuloksen työskentelemällä 3 päivää viikossa. Useat teistä varmasti ovat kokeneet tämän ihan käytännössä ja […]

Kännykästä kuuluu äänekäs ’bling’, sähköpostissa lukematta jääneiden mailien lukema lähentelee sataa ja työkaveri kysyy neuvoa uuden projektin kanssa. Keskittyminen on nykypäivänä vaikeampaa kuin työpaikan kuumimman kaunottaren (tai karjun) iskeminen. Todella vaikeaa siitä tekee se, että sosiaalisen median vilkuilu kesken työpäivän on lähestulkoon normaalia toimintaa. Tästä johtuen emme tunne juurikaan syyllisyyttä, vaikka todellisuudessa työpanoksemme kärsii huomattavasti. […]

Oli se työpaikka tai oma yritys, tietyt ihmiset tekevät jotain toisin. Jokin saa heidät saavuttamaan enemmän vähemmässä ajassa. Jokin ajaa heitä menestykseen kerta toisensa jälkeen. Tässä artikkelissa katsomme miten pääset tavoitteisiin joita olet itselle asettanut. Muista tasapaino ennen kaikkea Nykyään itsensä kehittämisestä ja menestyksestä kirjoitetaan paljon – melkeinpä liikaakin. Tuntuu, että suurella osalla ihmisistä on […]